Um meine Hausaufgaben zu erfüllen sitze ich entweder, wie da, auf dem Fahrrad oder gehe auf dem Laufband und das zwei Mal die Woche. Mittlerweile schaffe ich schon einige Minuten Laufen, aber da muss ich wohl geduldig bleiben. Nach diesen 40min Ausdauertraining, ist das Krafttraining dran. Ich habe nicht vor mir irgendwelche Muskelberge auf zu trainieren, aber es ändert sich etwas in meinem Körper. Immer wieder erzähle ich, dass Körperfunktionen nur dann funktionieren wenn man sie verwendet. Jetzt merke ich an mir selbst, dass es wirklich stimmt: Meine Hüftproblem werden immer weniger, ich komme sogar schon auf mein Motorrad ohne zuerst auf die Fußraste zu steigen, wie ich es seit Jahren praktiziere.

Liebe Grüße, Andreas (ziemlich müde 😊)