Bei meiner Reha wurden mir als Hausaufgabe 2x Ausdauertraining und 2x Krafttraining pro Woche aufgetragen die ich auch einhalte. Wenn es hell ist dann nutze ich die nahen Weingartenwege um zu gehen oder schön langsam auch zu walken. Zur aktuellen Jahreszeit ist es oft finster und da bieten sich Mödlings Wege, Gassen und Straßen, fast alle schön beleuchtet, für meine Trainingsrunden an. Je nach Variante komme ich da auf 5-6km und bin zumeist in ungefähr einer Stunde fertig. Gar nicht so schlecht für mich! Heute habe ich keine genauen Daten weil ich meine Pulsuhr nicht aufgeladen habe 😒.

Guten Abend wünscht Andreas