Meine Hausaufgaben, die mir meine Therapeutinnen im Reha Zentrum Felbring mitgegeben hatten, sind 3x Ausdauertraining, möglichst auf der Trainingsherzfrequenz, und 2x Krafttraining pro Woche. Heute war bei dem schönen Wetter eine Wanderung angesagt. Diesmal nicht auf den Anninger bis zum Sender sondern nur zum Husarentempel. Das war meine Überlegung, weil gar soviel Zeit war gar nicht bis zum Sonnenuntergang. Beim Husarentempel war ich schon einmal als Schulkind und somit ist das schon ganz schön lange her. In die Prießnitztalgasse, ein Stück bergauf und schon war er da der erste Wegweiser zum Husarentempel. Es sind noch viele dieser Wegweiser geworden, immer schön fast eben dahin. Das Licht ist immer weniger geworden, als ich endlich den Husarentempel deutlich höher sehen konnte, war nicht mehr besonders viel Licht übrig, dafür hat sich der Weg von eben auf steil nach oben geändert. Und dann hat der Kampf in mir selbst begonnen: „Beeil dich das Licht wird immer weniger“ gegen „Bist du blöd 100 ist dein Trainingspuls, nicht 120+“. Hält das mein Herz aus? Ja es hat es ausgehalten, war ich mir sicher? Ja, fast! Offensichtlich habe ich mich fast an meine Grenzen gehalten und doch oft genug Pausen eingelegt, damit mein Puls wieder runter kommen konnte. Oben, beim Husarentempel angekommen, war das Licht fast weg, aber ich wurde mit einem schönen Sonnenuntergang belohnt.

Meine Pulsuhr hat einen Maximalwert der Herzfrequenz von 129 gespeichert. Ich hoffe, dass ich in diesen Bereich wieder komme ohne mich dabei zu überfordern. Ich werde sehen was Zeit und Training bringen.

Andreas